생로병사의 비밀 [비만 탈출 2부작]: 2부 요요현상 없는 다이어트를 찾아서: 4인 4색 다이어트의 해답은? 5월 7일 22시 방송

생로병사의 비밀-비만탈출(요요현상 없는 다이어트를 찾아서)

 

2025년 5월 7일 밤 10시, KBS1TV에서는 ‘비만 탈출 2부작’의 마지막 이야기인
**〈생로병사의 비밀 – 요요현상 없는 다이어트를 찾아서〉**가 방송됩니다.
현대인들의 가장 큰 건강 고민 중 하나인 요요현상과 지속 가능한 다이어트에 대한
실제 사례와 해답을 제시합니다.

생로병사의 비밀-비만탈출

다이어트, 왜 항상 실패할까?

생로병사의 비밀-비만탈출

요요현상은 단순히 체중이 다시 늘어나는 것을 넘어,
건강을 위협하는 고도비만과 정신적 좌절까지 불러옵니다.
이번 ‘생로병사의 비밀 – 비만 탈출’ 편에서는
다이어트의 실패 원인과 요요의 메커니즘을 파헤칩니다.

• 박이삭(28세): 전직 태권도 선수, 운동 중단 후 급격한 체중 증가
• 김지연(40세): 출산 후 야식으로 인해 15kg 증가
• 최수지(25세, 가명): 첫 다이어트 이후 오히려 20kg 증가
• 송두학(44세): 햄버거 가게 운영자, 반복된 요요로 현재 110kg

이들은 단순한 식단 문제가 아니라
생활 패턴과 감정, 식습관의 불균형에서 원인을 찾습니다.

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생로병사의 비밀-비만탈출

요즘 뜨는 다이어트 방법들, 정말 효과 있을까?

방송에서는 저탄고지, 카니보어, 간헐적 단식 등
최근 인기 있는 다이어트 방식도 조명합니다.

• 서선영(35세): 고기 위주의 식단으로 15kg 감량, 2년간 유지 중
• 김민경(31세): 다양한 다이어트 끝에 카니보어 식단에 정착

하지만 전문가들은 개인의 체질, 환경, 생활 방식에 맞는
맞춤형 다이어트가 요요 없는 비만 탈출의 핵심이라고 강조합니다.

요요를 이기는 4주간의 맞춤형 실험

생로병사의 비밀-비만탈출

‘생로병사의 비밀’에서는
4명의 참가자와 함께 한 4인 4색 다이어트 프로젝트를 공개합니다.

• 단순한 체중 감량이 아닌,
  🔹 식습관 개선
  🔹 생활 습관 변화
  🔹 심리적 안정
  을 중심으로 전문가와 함께 진행된 4주간의 여정.

그 결과, 단기간의 감량보다 지속 가능하고 건강한 방식이
요요를 막고 진짜 비만 탈출로 가는 길임을 증명합니다.

생로병사의 비밀-비만탈출

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정리하며 – 요요 없는 진짜 비만 탈출을 원한다면?

무작정 굶거나 유행하는 식단을 따라 하기보다는,
자신에게 맞는 방법을 찾아가는 과정이 가장 중요합니다.
이번 방송은 단순 감량보다 중요한 것들을 일깨워주는
의미 있는 다큐멘터리입니다.

〈생로병사의 비밀 – 비만 탈출〉
이제는 실패 없는 다이어트를 시작할 때입니다.

2025년 5월 7일 밤 10시 KBS1TV에서 함께 확인해 보세요.

 

<출처: KBS 1 TV 생로병사의 비밀>

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