명의: 발목 관절: 무리한 운동, 발목 관절 손상의 지름길?

건강을 위한 운동, 그러나 당신의 발목 관절은 괜찮으신가요?

햇살 좋은 봄, 많은 사람들이 걷기나 달리기 같은 야외 운동을 즐깁니다. 그런데 이런 평범한 운동조차 발목 건강을 위협할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

EBS 건강 프로그램 **〈명의〉**에서는 ‘무리한 운동이 부르는 발목 관절 손상’을 집중 조명하며, 우리가 간과하기 쉬운 발목 질환과 치료법, 예방 방법까지 상세히 소개합니다. 평소 발목이 자주 접질리거나 통증이 반복되었다면 이번 방송을 꼭 시청해 보세요.

발목 관절, 왜 중요할까?

발목 관절은 우리 몸의 체중을 지탱하고 움직임의 중심을 담당하는 중요한 부위입니다. 하지만 생각보다 쉽게 손상되며, 특히 무리한 운동이나 잘못된 자세로 인해 연골이 닳거나 인대가 파열될 수 있습니다.

작은 통증도 방치하면 퇴행성 관절염이나 발목 인공관절 수술로 이어질 수 있어, 조기 진단과 예방이 필수입니다.

30대 여성은 6년 동안 꾸준히 달리기를 해왔지만, 반복적으로 발목을 접질리는 손상을 겪다가 결국 인대 파열 진단을 받게 됩니다. 그녀가 선택한 수술은 바로 관절 내시경을 통한 발목 인대봉합술.

이 수술은 최근 들어 발목 관절에 부담을 주지 않으면서도 효과적인 치료법으로 각광받고 있습니다.

고등학생 시절부터 발목 통증을 무시해 온 10대는 연골까지 손상되며 결국 진로까지 변경해야 했습니다. 그녀가 받은 치료는 두 가지:

이러한 치료는 발목 관절의 손상 정도가 클수록 더욱 필요하며, 정확한 진단과 숙련된 의료진이 필수입니다.

60대 여성은 건강을 위해 매주 세 번씩 산을 오르며 걷기 운동을 실천해 왔습니다. 하지만 최근 극심한 발목 통증과 함께 퇴행성 관절염 말기 진단을 받고 결국 발목 인공관절 수술을 받게 되었습니다.

발목 관절 손상은 단순히 운동량의 문제가 아닌, 개개인의 관절 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 무조건적인 운동보다는 자신의 몸 상태를 고려한 맞춤형 운동이 무엇보다 중요합니다.

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이번 EBS 〈명의〉 방송은 ‘무리한 운동! 발목 잡는다!’라는 주제로, 무심코 지나친 운동 습관이 어떻게 관절을 손상시키는지를 생생한 실제 사례를 통해 전달합니다.

한승환 정형외과 교수는 발목 내시경 수술부터 연골 재생 시술까지, 최신의 치료법과 예방 정보를 알기 쉽게 풀어 설명합니다.

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우리는 걷고 뛰는 모든 순간에 발목 관절을 사용하고 있습니다. 하지만 막상 통증이 생겨야만 병원을 찾고, 그때서야 관절 손상의 심각성을 깨닫는 경우가 많습니다.

이번 EBS 〈명의〉방송을 통해 발목 건강의 중요성과 손상을 막는 생활습관, 관절을 살리는 최신 치료법까지 꼭 확인해 보시길 바랍니다. “운동도 좋지만, 내 발목이 먼저입니다!”