◆ 건강생활실천지원금제란?
건강도 챙기고, 포인트로 혜택도 받자! 건강을 위해 꾸준히 노력하면 포인트를 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
국민건강보험공단에서 시행하는 **‘건강생활실천지원금제 시범사업’**은 개인이 건강을 스스로 관리하고 개선해 나가는 과정에 따라 포인트를 적립해 주는 제도입니다. 국민 스스로 건강 상태를 인지하고, 건강생활 실천을 유도해 포인트로 보상하는 제도로 건강관리가 필요한 국민을 대상으로 한 ‘예방형’, 만성질환자 관리 중심의 ‘관리형’으로 구분해 운영됩니다.
◆ 건강생활실천지원금제 참여 대상자
1. 예방형 대상자
- 만 20세~64세 성인 중
국민건강보험공단에서 주관하는 국가건강검진을 받은 사람 - 아래 3가지 중 2가지 이상 해당되는 경우
- 체질량지수(BMI) 25.0kg/㎡ 이상
- 혈압 120/80mmHg 이상
- 공복혈당 100mg/dL 이상
2. 관리형 대상자
- 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압/당뇨병 환자
- 케어플랜을 수립한 자에 한함
◆ 건강생활실천지원금제 포인트 적립 기준 및 금액
1. 예방형 적립 기준 (최대 2년간 12만 포인트)
| 구분 | 항목 | 적립기준 | 적립한도(연 기준) |
| 참여 포인트 | 참여 신청 | 참여 신청 시 일시 적립 | 5,000 |
| 실천 포인트 | 걸음 수 | 5,000보 이상 ~ 6,000보 미만: 일당 50점 | 70,000 (연 35,000) |
| 6,000보 이상 ~ 7,000보 미만: 일당 60점 | |||
| 7,000보 이상 ~ 8,000보 미만: 일당 70점 | |||
| 8,000보 이상 ~ 9,000보 미만: 일당 80점 | |||
| 9,000보 이상 ~ 10,000보 미만: 일당 90점 | |||
| 10,000보 이상: 일당 100점 | |||
| 건강관리 프로그램 | 주 1회만 인정 | 대면: 회당 1,000점 | 30,000 (연 15,000) |
| 비대면: 회당 500점 | |||
| 개선 포인트 | ① BMI 또는 체중 | 아래 항목 중 어느 하나가 1단계 이상 개선 시 | 15,000 |
| ② 혈압 | 일시 적립 | ||
| ③ 공복혈당 | |||
| 총 적립 포인트 | 120,000점 (2년) | ||
| 포인트 사용 | 10,000점 이상 적립 시 사용 가능 (출석 포함) |
중장년층 유망 자격증으로 제2의 인생 설계, 산림 및 식물보호 자격증으로 시작해보세요!
퇴직 후 새로운 인생을 준비하는 중장년층 사이에서 산림 및 식물보호 분야 자격증이 주목받고 있습니다.자연 속에서 건강을 챙기며, 전문성과 안정적인 수입까지 기대할 수 있어 ‘제2의 인생
22.themiso0217.com
2. 관리형 적립 기준 (최대 연간 8만 포인트)
| 구분 | 항목 | 적립 기준 | 적립 한도 |
| 참여 포인트 | 참여 신청 | 참여 신청 시 일시 적립 | 5,000 |
| 실천 포인트 | 케어 플랜 | 수립 시 일시 적립 | 5,000 |
| 걸음 수 | 케어플랜 목표 걸음 수 이상 달성 시 일당 100점 | 20,000 | |
| 자가측정 (혈압 또는 혈당) | 주 1~2회 (1일 1회만 인정), 회당 250점 | 20,000 | |
| 교육·상담 | 연간 1~5회, 회당 4,000점 | 20,000 | |
| 점검 평가 포인트 | 점검 및 평가 | 연간 2회 이상, 일시 적립 | 10,000 |
| 총 적립 포인트 | 80,000점 (1년) | ||
| 포인트 사용 | 10,000점 이상 적립 시 사용 가능 (출석 포함) |
기아 EV4 출시! 스펙·디자인·보조금·해치백까지 한눈에 정리
기아자동차의 첫 전기 세단 EV4가 사전계약을 시작하며 전기차 시장에 새로운 바람을 불러오고 있습니다. 세련된 디자인, 긴 주행거리, 실용적인 공간은 물론, 해치백 모델까지 유럽 시장을 겨냥
22.themiso0217.com
◆ 건강생활실천지원금제 시범사업 참여 가능 지역
1. 예방형 지역 (2024~2025년 기준)
→ 서울 노원구, 경기 안산시·부천시, 대전 대덕구, 충북 충주시,
충남 청양군·부여군, 광주 광산구, 전북 전주시·완주군, 전남 완도군,
부산 중구, 대구 남구·달성군, 경남 김해시, 강원 원주시, 제주 제주시
※ 예방형은 주소지가 해당 지역일 경우에만 참여 가능
2. 관리형 지역
→ 전국 모든 지역 참여 가능
근로장려금 신청기간, 신청방법, 장려금 지급일 홈택스 바로가기
2025년 근로장려금 신청 시즌이 돌아왔습니다.이번에는 근로장려금 신청 대상 확대와 제도 변경으로 더 많은 분들이 수혜를 받을 수 있게 되었어요. 2025년 근로장려금 자동 신청 바로가기 신청
22.themiso0217.com
◆ 건강생활실천지원금제 참여 방법
1단계: 참여 가능 여부 확인
- ‘참여신청 바로가기’ 클릭 후 본인이 대상자인지 확인
- 예방형 또는 관리형 중 어떤 유형에 해당되는지도 함께 확인 가능
중장년층 자격증: AI 자격증 응시 방법 및 준비 안내 총정리
– 인공지능 시대, 새로운 취업 기회를 위한 도전 –인공지능(AI)은 더 이상 젊은 세대나 개발자만의 영역이 아닙니다.기업의 업무 자동화, 데이터 분석, 스마트 기술 확산으로 인해 중장년층 역
22.themiso0217.com
2단계: 신청 방법
① 온라인 신청
- 국민건강보험공단 홈페이지
- 또는 ‘The건강보험’ 앱 > 건강생활실천지원금제 참여신청 탭
② 오프라인 신청
- 해당 지역 공단 지사 방문 후 신청
◆ 건강생활실천지원금 포인트 사용처
1. 온라인 건강쇼핑몰 이용
2. 관리형 참여자 전용
착(chak) 앱 통해 건강실천카드 발급 후 진료비 결제에 사용
건강실천카드 발급을 위한 착(chak)회원인증 바로가기
◆ 건강도 챙기고 혜택도 받자!
건강생활실천지원금제 시범사업은
건강을 실천하는 작은 행동들이 포인트로 보상되는
**진정한 ‘건강 인센티브 제도’**입니다.
👉 대상자라면 꼭 신청해 보세요!
👉 주변 가족, 친구들에게도 알려주면 정말 유용하겠죠?